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La alta rentabilidad de la felicidad: cÃmo ser feliz y productivo en el trabajo


La felicidad es un estado de Ãnimo que todos buscamos, pero ÂsabÃas que tambiÃn puede ser un factor clave para el Ãxito profesional Según el libro La alta rentabilidad de la felicidad, del autor peruano David Fischman, las personas felices son mÃs creativas, innovadoras, colaborativas y resilientes que las que no lo son. AdemÃs, la felicidad genera beneficios para las organizaciones, como mayor compromiso, productividad, lealtad y rentabilidad.


En este artÃculo, te contamos quà es la felicidad, cÃmo se mide, quà factores la influyen y cÃmo puedes aumentarla en tu vida y en tu trabajo. TambiÃn te explicamos cÃmo puedes descargar el libro La alta rentabilidad de la felicidad en formato PDF desde Yahoo.


ÂQuà es la felicidad y cÃmo se mide


La felicidad es un concepto complejo y subjetivo, que depende de la percepciÃn y valoraciÃn que cada persona tiene de su propia vida. Sin embargo, existen algunas formas de medir la felicidad a nivel individual y colectivo, como las encuestas de satisfacciÃn con la vida, el Ãndice de felicidad nacional bruta o el informe mundial de la felicidad.


Según Fischman, la felicidad se compone de tres elementos: el placer, el propÃsito y el orgullo. El placer se refiere a las emociones positivas que experimentamos en el presente, como la alegrÃa, el amor o la gratitud. El propÃsito tiene que ver con el sentido que le damos a nuestra vida y a nuestro trabajo, con nuestros valores y objetivos. El orgullo se relaciona con la autoestima, el reconocimiento y el logro de nuestras metas.


ÂQuà factores influyen en la felicidad


La felicidad no depende solo de las circunstancias externas, sino tambiÃn de nuestra actitud y forma de pensar. Según Fischman, existen cuatro factores que influyen en nuestra felicidad: el genÃtico, el ambiental, el conductual y el cognitivo.


El factor genÃtico determina nuestro nivel base de felicidad, que es heredado y difÃcil de modificar. El factor ambiental se refiere a las condiciones externas que nos rodean, como el clima, la salud, el dinero o las relaciones sociales. El factor conductual tiene que ver con las acciones que realizamos para mejorar nuestro bienestar, como hacer ejercicio, meditar o ayudar a los demÃs. El factor cognitivo se relaciona con la forma en que interpretamos la realidad, con nuestros pensamientos y creencias.


ÂCÃmo aumentar la felicidad en la vida y en el trabajo


Según Fischman, podemos aumentar nuestra felicidad si trabajamos en los factores conductuales y cognitivos, que son los mÃs flexibles y modificables. Algunas estrategias que propone son:


Agradecer lo que tenemos y expresar gratitud a los demÃs.


Buscar actividades que nos apasionen y nos hagan entrar en flujo.


Cultivar relaciones positivas con nuestra familia, amigos y compaÃeros de trabajo.


Aprender algo nuevo cada dÃa y desarrollar nuestras fortalezas.


Fijarnos metas desafiantes pero alcanzables y celebrar nuestros logros.


Ser optimistas y ver el lado positivo de las situaciones.


Afrontar los problemas con humor y resiliencia.


Cuidar nuestra salud fÃsica y mental.


TambiÃn podemos aumentar nuestra felicidad si trabajamos en un ambiente laboral positivo, donde haya confianza, respeto, comunicaciÃn, aa16f39245






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